【ポケモンスリープ】料理のレシピ一覧とおすすめ｜新レシピ追加【ポケスリ】
最終更新：2024年09月06日 18:00
ポケモンスリープ(ポケスリ)の料理のレシピについてです。食材のレシピ一覧や料理の作り方、作れる時間帯、料理を作るメリットを掲載しているので、ぜひポケモンスリープにてレシピを確認する際の参考にしてください。
| 料理カテゴリ一覧(タップで移動) | ||
|---|---|---|
 ▼カレー シチュー |
 ▼サラダ |
 ▼ドリンク デザート |
料理レシピの最新情報
Ver.1.9.0のアップデートにて一部のレシピが強化
| Ver.1.9.0にて強化されたレシピ | |
|---|---|
 ニンジャカレー |
 うるおいとうふサラダ |
 ニンジャサラダ |
 ちからもちソイドーナッツ |
アップデートVer.1.9.0にて、上記の4つのレシピが強化されました。獲得エナジーとレシピボーナスが増加しましたが、代わりに必要な食材数が増えているので、注意です。
カレー・シチューのレシピ一覧
※料理の順番は「獲得エナジー順」となっており、下に行くほど獲得エナジーが大きくなります。
| 料理/レシピボーナス | 食材/エナジー |
|---|---|
ごちゃまぜカレー なし |
レシピ以外の材料 |
 とくせんリンゴカレー 【1.06倍】 |
 とくせんリンゴ×7(合計7個) 【初期エナジー】668 |
 たんじゅんホワイトシチュー 【1.06倍】 |
【食材】 モーモーミルク×7(合計7個) 【初期エナジー】727 |
 ベイビィハニーカレー 【1.06倍】 |
【食材】 あまいミツ×7(合計7個) 【初期エナジー】749 |
 マメバーグカレー 【1.06倍】 |
【食材】 マメミート×7(合計7個) 【初期エナジー】764 |
 満腹チーズバーグカレー 【1.11倍】 |
【食材】 モーモーミルク×8マメミート×8(合計16個) 【初期エナジー】1,785 |
 ひでりカツレツカレー 【1.11倍】 |
【食材】マメミート×10 ピュアなオイル×5(合計15個) 【初期エナジー】1,815 |
 サンパワートマトカレー 【1.11倍】 |
【食材】 げきからハーブ×5 あんみんトマト×10(合計15個) 【初期エナジー】1,943 |
 とけるオムカレー 【1.11倍】 |
【食材】 とくせんエッグ×10あんみんトマト×6(合計16個) 【初期エナジー】2,009 |
 ほっこりホワイトシチュー 【1.17倍】 |
【食材】モーモーミルク×10 ほっこりポテト×8 あじわいキノコ×4(合計22個) 【初期エナジー】3,089 |
 ビルドアップマメカレー 【1.17倍】 |
【食材】 ワカクサ大豆×12マメミート×6とくせんエッグ×4げきからハーブ×4(合計26個) 【初期エナジー】3,274 |
 キノコのほうしカレー 【1.17倍】 |
【食材】あじわいキノコ×14ほっこりポテト×9 (合計23個) 【初期エナジー】4,041 |
 おやこあいカレー 【1.25倍】 |
【食材】 あまいミツ×12 とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4(合計35個) 【初期エナジー】4,523 |
 じゅうなんコーンシチュー 【1.25倍】 |
【食材】 ワカクサコーン×14モーモーミルク×8ほっこりポテト×8(合計30個) 【初期エナジー】4,670 |
 からくちネギもりカレー 【1.25倍】 |
【食材】 ふといながねぎ×14 あったかジンジャー×10げきからハーブ×8(合計32個) 【初期エナジー】5,900 |
 あぶりテールカレー 【1.25倍】 |
【食材】 おいしいシッポ×8げきからハーブ×25(合計33個) 【初期エナジー】7,483 |
 ぜったいねむりバターカレー 【1.35倍】 |
【食材】ほっこりポテト×18あんみんトマト×15 リラックスカカオ×12モーモーミルク×10(合計55個) 【初期エナジー】9,010 |
ニンジャカレー 【1.48倍】 |
【食材】ワカクサ大豆×24マメミート×9ふといながねぎ×12あじわいキノコ×5 (合計50個) 【初期エナジー】9,445 |
 れんごくコーンキーマカレー 【1.48倍】 |
【食材】げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12 (合計77個) 【初期エナジー】13,690 |
サラダのレシピ一覧
※料理の順番は「獲得エナジー順」となっており、下に行くほど獲得エナジーが大きくなります。
| 料理/レシピボーナス | 食材/エナジー |
|---|---|
ごちゃまぜサラダ なし |
レシピ以外の材料 |
 とくせんリンゴサラダ 【1.06倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×8 (合計8個) 【初期エナジー】763 |
 マメハムサラダ 【1.06倍】 |
【食材】マメミート×8 (合計8個) 【初期エナジー】873 |
 あんみんトマトサラダ 【1.06倍】 |
【食材】あんみんトマト×8 (合計8個) 【初期エナジー】933 |
 ゆきかきシーザーサラダ 【1.11倍】 |
【食材】モーモーミルク×10マメミート×6 (合計16個) 【初期エナジー】1,774 |
 ねっぷうとうふサラダ 【1.11倍】 |
【食材】げきからハーブ×6ワカクサ大豆×10 (合計16個) 【初期エナジー】1,976 |
 メロメロりんごのチーズサラダ 【1.17倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3 (合計23個) 【初期エナジー】2,578 |
 めんえきネギサラダ 【1.11倍】 |
【食材】ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5 (合計15個) 【初期エナジー】2,658 |
 みだれづきコーンサラダ 【1.25倍】 |
【食材】ワカクサコーン×9ピュアなオイル×8 (合計17個) 【初期エナジー】2,785 |
 モーモーカプレーゼ 【1.17倍】 |
【食材】モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5 (合計23個) 【初期エナジー】2,856 |
 ばかぢからワイルドサラダ 【1.17倍】 |
【食材】マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3 (合計23個) 【初期エナジー】2,958 |
うるおいとうふサラダ 【1.25倍】 |
【食材】ワカクサ大豆×15あんみんトマト×9 (合計24個) 【初期エナジー】3,113 |
 ムラっけチョコミートサラダ 【1.17倍】 |
【食材】リラックスカカオ×14マメミート×9 (合計23個) 【初期エナジー】3,558 |
 くいしんぼうポテトサラダ 【1.25倍】 |
【食材】ほっこりポテト×14とくせんエッグ×9マメミート×7とくせんリンゴ×6 (合計36個) 【初期エナジー】5,040 |
 オーバーヒートサラダ 【1.25倍】 |
【食材】げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8 (合計35個) 【初期エナジー】5,225 |
 キノコのほうしサラダ 【1.25倍】 |
【食材】あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8 (合計33個) 【初期エナジー】5,859 |
 めいそうスイートサラダ 【1.48倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12 (合計49個) 【初期エナジー】7,675 |
 ヤドンテールのペッパーサラダ 【1.25倍】 |
【食材】おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15 (合計35個) 【初期エナジー】8,169 |
 ワカクササラダ 【1.48倍】 |
【食材】ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9 (合計62個) 【初期エナジー】11,393 |
ニンジャサラダ 【1.48倍】 |
【食材】ワカクサ大豆×19あじわいキノコ×12ふといながねぎ×15あったかジンジャー×11 (合計57個) 【初期エナジー】11,659 |
ドリンク・デザートのレシピ一覧
※料理の順番は「獲得エナジー順」となっており、下に行くほど獲得エナジーが大きくなります。
| 料理/レシピボーナス | 食材/エナジー |
|---|---|
ごちゃまぜジュース なし |
レシピ以外の材料 |
 モーモーホットミルク 【1.06倍】 |
【食材】モーモーミルク×7 (合計7個) 【初期エナジー】727 |
 とくせんリンゴジュース 【1.06倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×8 (合計8個) 【初期エナジー】763 |
 クラフトサイコソーダ 【1.06倍】 |
【食材】あまいミツ×9 (合計9個) 【初期エナジー】964 |
 ねがいごとアップルパイ 【1.11倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×12モーモーミルク×4 (合計16個) 【初期エナジー】1,634 |
 じゅくせいスイートポテト 【1.11倍】 |
【食材】ほっこりポテト×9モーモーミルク×5 (合計14個) 【初期エナジー】1,783 |
 ひのこのジンジャーティー 【1.11倍】 |
【食材】あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7 (合計16個) 【初期エナジー】1,788 |
 マイペースやさいジュース 【1.11倍】 |
【食材】あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7 (合計16個) 【初期エナジー】1,798 |
 かるわざソイケーキ 【1.11倍】 |
【食材】とくせんエッグ×8ワカクサ大豆×7 (合計15個) 【初期エナジー】1,798 |
 おおきいマラサダ 【1.17倍】 |
【食材】ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6 (合計23個) 【初期エナジー】2,927 |
 はりきりプロテインスムージー 【1.17倍】 |
【食材】ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8 (合計23個) 【初期エナジー】3,168 |
 あまいかおりのチョコケーキ 【1.17倍】 |
【食材】あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7 (合計24個) 【初期エナジー】3,280 |
 はなびらのまいチョコタルト 【1.25倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×11リラックスカカオ×11 (合計22個) 【初期エナジー】3314 |
 あくまのキッスフルーツオレ 【1.25倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8 (合計35個) 【初期エナジー】4,734 |
 ふくつのジンジャークッキー 【1.25倍】 |
【食材】あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4 (合計35個) 【初期エナジー】4,921 |
 ネロリのデトックスティー 【1.25倍】 |
【食材】あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9 (合計35個) 【初期エナジー】5,065 |
ちからもちソイドーナッツ 【1.35倍】 |
【食材】ピュアなオイル×12ワカクサ大豆×16リラックスカカオ×7 (合計35個) 【初期エナジー】5,547 |
 だいばくはつポップコーン 【1.35倍】 |
【食材】ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7 (合計36個) 【初期エナジー】6,048 |
 プリンのプリンアラモード 【1.35倍】 |
【食材】あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10 (合計55個) 【初期エナジー】7,594 |
 おちゃかいコーンスコーン 【1.48倍】 |
【食材】とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9 (合計67個) 【初期エナジー】10,925 |
 フラワーギフトマカロン 【1.48倍】 |
【食材】リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10 (合計77個) 【初期エナジー】13834 |
料理レシピのおすすめと高エナジーを出すコツ
最も獲得エナジーが多いレシピを選ぶのがおすすめ
料理レシピのおすすめの選び方は、とにかく獲得エナジー数が多いレシピを選ぶことです。料理にてなるべく多くエナジーを稼ぐことでカビゴンの評価を上げて、様々なポケモンと出会いやすくなるため、今作れる料理の中で一番エナジー量が多いレシピを選びましょう。
なるべく鍋の容量いっぱいまで食材を入れる
レシピだけでなく、他の食材を追加して料理することで、完成時の料理のエナジーが上昇します。鍋の容量いっぱいまで食材を入れることで、高エナジーの料理を作りやすくなるので、食材に余裕があるときは食材をできるだけ多く入れて料理を作りましょう。
また、鍋の容量を増やすスキルを持つポケモンをチームに入れておくと、料理時に高エナジーを狙いやすくなります。
| 料理パワーアップを持つポケモンの例 | ||
|---|---|---|
 ブースター |
 グレイシア |
 ジバコイル |
食材ごとのエナジー追加量
| 食材 | 追加エナジー |
|---|---|
とくせんリンゴ |
90 |
モーモーミルク |
98 |
 ワカクサ大豆 |
100 |
あまいミツ |
101 |
 マメミート |
103 |
 あったかジンジャー |
109 |
 あんみんトマト |
110 |
 とくせんエッグ |
115 |
 ピュアなオイル |
121 |
 ほっこりポテト |
124 |
 げきからハーブ |
130 |
ワカクサコーン |
140 |
 リラックスカカオ |
151 |
 あじわいキノコ |
167 |
 ふといながねぎ |
185 |
 おいしいシッポ |
342 |
同じ料理を作り続ける
同じ料理を作り続けることで、料理レベルが上がってボーナスエナジーが上昇していきます。エナジーを獲得しつつ料理のレベルを上げることで、料理を行った際の獲得エナジー量が上昇していくため、同じ料理を作り続けるのもおすすめです。
また、料理を固定してしまえば必要な食材も同じになるので、チーム編成が楽になり料理も作りやすくなるという利点もあります。
料理の概要
料理は朝・昼・晩で1日3回作れる
 朝 |
6:00〜12:00 |
|---|---|
 昼（夕） |
12:00〜18:00 |
 晩 |
18:00〜翌日6:00 |
料理を行える回数は、朝・昼（夕）・晩の3回となっています。各時間帯ごとに1回のみ行えるので、毎時間欠かさずに料理を作るのがおすすめです。
カビゴンのリクエスト料理しか作れない
週の初めに、カビゴンは「カレー・シチュー」「サラダ」「デザート・ドリンク」をリクエストしてくるのですが、その週はリクエストされたジャンルの料理しか作れません。レシピも他の料理のものは表示されず、食材を選んでもリクエストジャンル以外の料理を作ることはできません。
プレビューにて作る料理を確認できる
「選んでつくる」を選択した際、素材を選ぶときに右上のプレビューをタップすると作る料理を確認することができます。自分で素材を選ぶ際に便利な機能です。
また、作ったことのない料理（未解放レシピ）だと上の画像のように「？？？」と表示されます。新しい料理を作る際、食材を選択した際、プレビューが「？？？」になっているかどうか確認しましょう。
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レシピ一覧
| 料理レシピ一覧 | |
|---|---|
 カレー・シチュー |
 サラダ |
 ドリンク・デザート |
– |
食材一覧
| 各種食材 | ||
|---|---|---|
とくせんリンゴ |
とくせんエッグ |
モーモーミルク |
ピュアなオイル |
マメミート |
リラックスカカオ |
あんみんトマト |
げきからハーブ |
あまいミツ |
あったかジンジャー |
ワカクサ大豆 |
あじわいキノコ |
ほっこりポテト |
おいしいシッポ |
ふといながねぎ |
お役立ち情報
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コメント欄12
攻略メニュー
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匿名
2023年11月13日 16:18
さっき初めて作ったんですがヤドンテールのペッパーサラダが正式名称でしたよ！
ペーパーが不思議だったが紙じゃなくて胡椒だった件
匿名
2023年9月6日 10:42
ただ教授してもらってるだけの存在なのに、最悪とかごみとかなんでそんな暴言吐けるのかほんと謎。1人ならまだしも複数人いるっていうのがまじで日本終わっててしんどい。
匿名
2023年8月8日 13:30
食材も時間はかかりますが集め直せますし、他の方も仰っている通り プレビュー という所を押すと、レシピが合っているかどうか確かめられると思います。
匿名
2023年8月8日 13:24
食材の種類と大体の数が分かっているだけでも、情報を全く知らない私にとっては十分ありがたいです。
匿名
2023年7月31日 12:52
レシピ間違ってて失敗したって言ってる奴らはプレビュー知らんのか？
ゲームライン管理人
2023年7月29日 21:51
「満腹チーズバーグカレー」と「クラフトサイコソーダ」のレシピに間違いがありましたので、修正させていただきました。申し訳ありませんでした。
ブラックホール
2023年7月29日 16:52
イベントが欲しいです！
ラジオ
2023年7月29日 16:50
イベントが欲しいです！
匿名
2023年7月29日 15:52
クラフトサイコソーダのレシピも違う。
せっかく集めた材料が無駄になった。
匿名
2023年7月29日 07:20
ほんとそれな。
間違った情報出してる時点で
このサイト書いたライターはゴミ。
匿名
2023年7月29日 06:07
レシピ間違えてるやんけ
匿名
2023年7月28日 18:24
マメミート×8 モーモーミルク×7でたんじゅんシチューでした。レシピ間違ってますよ。両方×8じゃないとダメらしいです材料無駄にしました最悪