【ポケモンスリープ】昼寝のやり方とメリット・デメリット【ポケスリ】

最終更新：2024年04月15日 11:42

ポケモンスリープ(ポケスリ)の昼寝のやり方を掲載しています。昼寝を行った際のメリットとデメリットも解説しているので、ぜひポケモンスリープ攻略の参考にしてください。

 

昼寝のやり方

夜の睡眠と同じく「ねむるボタン」を押して睡眠を計測する

昼寝を行う方法は、夜の時と同じく「ねむるボタン」を押してから睡眠計測を行うことで昼寝ができます。昼寝という特殊なコマンドがあるわけではなく、通常通り睡眠を計測することになります。

昼寝の概要や注意点

1時間30分以上寝る必要がある

ポケモンスリープにて睡眠を計測するには、最低で1時間30分寝る必要があります。1時間30分未満だと睡眠が記録されないので、昼寝を行う際は必ず1時間30分以上は寝ましょう。

1日2回まで睡眠計測を行える

ポケモンスリープでは、1日2回まで睡眠計測を行えます。逆に、3回以上は計測できないため、多くても夜と昼でそれぞれ1回ずつの計測で留めておきましょう。

昼寝後におやつタイムが発生

昼寝を行うと、その後寝顔集めとおやつタイムが発生します。夜と合わせると1日で2回のおやつタイムが発生するので、ポケモン厳選や色違い厳選がより捗ります。

ただし、ボーナスサブレは1日に1枚までとなっています。

スタンプは眠りの約束の時間で計測しないともらえない

ごほうびスタンプカードのスタンプは、設定した眠りの約束の時間の前後30分以内に睡眠計測をしないともらえません。昼寝をしても、眠りの時間ではなかった場合スタンプがもらえないので注意が必要です。

昼寝のメリット・デメリット

昼寝のメリット一覧
寝顔集めとおやつタイムが1日で2回行える ポケモンのげんきを回復させやすい ポケモン厳選や色違い厳選の効率が良くなる

昼寝のデメリット一覧
1回の計測での睡眠スコアが少なくなる、レアな寝顔やポケモンが出現しにくくなる ミッドスリープタイムが悪くなり、報酬がもらえなくなる可能性がある 無理に昼寝をすることで生活リズムが崩れる可能性がある

昼寝のメリット

寝顔集めとおやつタイムが2回行える

昼寝を行った際にも寝顔集めとおやつタイムが発生するので、1日で2回寝顔集めとおやつタイムを行えます。これにより、より多くのポケモンの寝顔を集めたり、ポケモンを仲間にしたりが可能になります。

ただし、ボーナスサブレはどちらか1つの計測でしかもらえないので、必要です。

ポケモンのげんきを回復させやすい

昼寝を行うことで必然的に1日の睡眠時間が長くなるので、チームのポケモンのげんきを回復させやすいというメリットがあります。げんきを回復させることでお手伝い効率を高め、カビゴンのエナジーを素早く貯めることが可能です。

ポケモン厳選や色違い厳選の効率が良くなる

1日で2回のおやつタイムが発生するので、性格やサブスキル、色違いなどの厳選の効率が良くなります。ポケモンの厳選を行いたいという方は、昼寝をして効率を高めるのがおすすめです。

昼寝のデメリット

レアな寝顔やポケモンが出現しにくくなる

昼寝を行うと、1回の計測での睡眠スコアが少なくなるので、レアな寝顔やポケモンが出現しにくくなります。色んな寝顔やポケモンを集めたい方には、あまり昼寝はおすすめできません。

ミッドスリープタイムに影響が出て報酬がもらえなくなる可能性がある

週の終わりに1週間の睡眠の評価が出て、その評価によって報酬（ばんのうアメなど）がもらえます。ミッドスリープタイムというのは、入眠時間（眠りについた時間）と起床時間の中央の時間を指しているので、昼寝を行うとこのミッドスリープタイムに影響が出て報酬がもらえなくなる可能性があります。

無理に昼寝をして生活リズムが狂う可能性がある

ポケモンスリープでは昼寝で1時間30分以上睡眠を取る必要があり、昼寝にしてはかなり長い時間寝ないといけません。昼寝で睡眠を記録したいがために無理に長時間昼寝を行ってしまうことで、生活リズムが狂ってしまう可能性があります。

昼寝は行うべき？

普段しっかり夜に睡眠を取っているなら行わなくて良い

普段から夜にしっかりと睡眠を取っている方であれば、昼寝を行う必要はありません。1時間30分も寝てしまうと夜眠れなくなる可能性もあるので、無理して昼寝は行わないのが良いでしょう。

夜にあまり睡眠を取れない方は昼寝を行うのもあり

仕事や学業の影響で、夜にまとまった睡眠を取れない方は昼寝をして睡眠を計測するのもありです。ただし、あくまで夜の寝不足を補う程度に留めておき、夜に睡眠時間が取れるようになったらしっかり夜寝ることをおすすめします。

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